冰壶（Curling），又称掷冰壶、冰上遛石，是以团队为单位，在冰上进行的一种投掷性竞技项目，是冬奥会比赛项目。冰壶团建，作为一种新型的拓展活动，需要伙伴们不断地计算并且实践，既能开拓思维，又能锻炼身体，更能从中收获知识和快乐，并且延伸到工作与生活中去。旱地冰壶课程当中能够将伙伴们之间的配合策划方式在过程中表现出来。
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《骑行交替》的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验， 可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共 同努力的那份快乐；
在骑行交替的过程中，体验一对一的信任，通过学会相信一个人乃至爱上一个团队。
在活动中自省不足， 互帮互助， 实现人与自然的结合， 同事和同事的交流，人于内心的对话。
观 自然风情，壮美天地，人性之真，团队之谊
感 身体的反馈 ，心理的困苦，超越自我的满足
参 自然之伟大，心怀敬畏，团队之有爱，心怀感恩
悟 个人的方向坚定信念，团队的力量风雨同行
体验每走一步都是突破，在风景如画的自然界，完成人生的第一个马拉松；
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团队飞盘——是一项融合了极限飞盘、团队建设的特点，严格要求无身体碰撞、男女同场参加的团建运动；这是一项极具挑战与观赏的对抗型竞技运动；飞盘团建项目极具独特性，运动员需要自己在场上进行裁决；选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的团队精神、体能、速度、智能、意志力；激烈的对抗中的呈现相互尊重，自我裁判的行为；团队飞盘融合了——娱乐、教育、自控、审美，四种教育形式为一体。传达着，盘不落地永不放弃，的精神。带给队员的收获：
避免身体接触—自控、规避冲突的意识
享受比赛—尊重他人的意识、沟通及表达能力
保持公平公正—公平意识、平等待人
熟知规则—守则、自律
友好交流—尊重他人的意识、沟通及表达能力
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